Pindakaaspap met appel, kaneel en gierst - verwarmende ontbijtpap voor kleuters - glutenvrij en koemelkvrij
antivirale voeding, dessert, gierst, kaneel, ontbijt, pudding, Superfoods

Pindakaaspap met appel, kaneel en gierst | Glutenvrij en koemelkvrij

Deze ontbijtpap voor peuters kan ook de ouders bekoren. Het is een gierstpap met pindakaas, appel, kaneel, honing en rozijntjes. Ze is rijk aan proteïnen, verwarmend, zoet en smeuïg. Dit recept is bovendien glutenvrij en koemelkvrij. Gierst is een beetje bitter, maar door eerst te weken in heet water wordt hij zachter van smaak. Nog… Lees verder Pindakaaspap met appel, kaneel en gierst | Glutenvrij en koemelkvrij

Wortelpuree met lente-ui en gember - Antivirale voeding - 5-elementen-koken
5 elementen, antivirale voeding, gember, hoofdgerecht, vegetarisch

Wortelpuree met power! | Antivirale voeding | 5-elementen-koken

Wortelpuree is een favoriet van groot en klein. Haal er dus het maximum uit. Voeg antivirale ingrediënten zoals lente-ui, gember en kurkuma toe. Volg de 5-elementen-methode om je lichaam in balans te brengen en alle belangrijke organen te ondersteunen. En maak je geen zorgen, deze power-wortelpuree smaakt nog steeds gewoon naar wortelpuree! Edelgistvlokken zijn rijk… Lees verder Wortelpuree met power! | Antivirale voeding | 5-elementen-koken

Quorn, shiitake en lente-ui | Antivirale voeding
5 elementen, antivirale voeding, gember, hoofdgerecht, shiitake, vegetarisch, Voeding bij verkoudheid

Quorn met shiitake, lente-ui en gember | Antivirale voeding | 5-elementen-koken

Eet regelmatig shiitake, lente-ui en gember om je immuunsysteem te ondersteunen. In combinatie met quorn heb je een proteïnerijke, veelzijdige vegetarische vleesvervanger zonder koemelk, soja of gluten. Dankzij de 5-elementen-kooktechniek krijg je een krachtig, energetiserend gerecht dat alle belangrijke organen ondersteunt. Dit recept is ideaal om een verkoudheid of koudegerelateerd virus te bestrijden. In dat… Lees verder Quorn met shiitake, lente-ui en gember | Antivirale voeding | 5-elementen-koken

5-elementen kippensoep is de krachtigste - glutenvrij en lactosevrij recept - Superpandafood
5 elementen, antivirale voeding, gember, soep

5-elementen-kippensoep is de krachtigste – Glutenvrij en lactosevrij recept

Zelfgemaakte kippensoep versterkt je lichaam en beschermt tegen virussen. Je kan ze heel eenvoudig nog krachtiger maken met de Chinese 5-elemententheorie. Daardoor wordt je gerecht beter verteerbaar, waardoor je de voedingsstoffen beter kan opnemen. En doordat alle 5 smaken vertegenwoordigd zijn, worden alle belangrijke organen ondersteund. Het enige dat je moet doen, is de ingrediënten… Lees verder 5-elementen-kippensoep is de krachtigste – Glutenvrij en lactosevrij recept

5-elementen pompoensoep met gember en zeewier - Glutenvrij en lactosevrij - Superpandafood-
5 elementen, gember, soep, vegetarisch, verwarmende voeding, zeewier, zeewier

5-elementen-pompoensoep met gember, kurkuma en zeewier

Deze 5-elementen-soep met pompoen, gember, kurkuma, wortel en kelp heeft niet alleen een verwarmend effect. Doordat alle 5 smaken vertegenwoordigd zijn en in de juiste volgorde toegevoegd worden, worden alle organen ondersteund en kan de energie in je lichaam beter stromen. Voeding die volgens de 5 elementen bereid wordt, is gemakkelijker verteerbaar, waardoor je de… Lees verder 5-elementen-pompoensoep met gember, kurkuma en zeewier

Gierstpap met appel en peer: verwarmend ontbijt om je immuunsysteem te ondersteunen - Glutenvrij en lactosevrij
antivirale voeding, gierst, kaneel, ontbijt, pudding, verwarmende voeding

Gierstpap met appel en peer: verwarmend ontbijt om je immuunsysteem te ondersteunen – Glutenvrij en lactosevrij recept

Ontbijtpap met gierst, appel en peer is het ideale ontbijt tijdens de koudere maanden. Gestoofde appel en peer zijn volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde heilzaam voor de longen. En de longen worden het meest blootgesteld aan virussen, dus door ze te versterken, verbeter je ook je immuunsysteem. Gierst heeft een verwarmend effect en is licht… Lees verder Gierstpap met appel en peer: verwarmend ontbijt om je immuunsysteem te ondersteunen – Glutenvrij en lactosevrij recept

Griesmeelpudding met kaneel en rozenwater - Helpt bij keelpijn - Glutenvrij en lactosevrij
dessert, kaneel, pudding, Recepten

Griesmeelpudding met kaneel en rozenwater – Helpt bij keelpijn – Glutenvrij en lactosevrij recept

Deze pudding met rijstgriesmeel, kaneel en rozenwater maak ik volgens het recept van een Iraanse vriend. Ideaal bij keelpijn, want kaneel is antibacterieel en ontsmet de keel. Als je de pudding warm eet, verzacht de pijn ook nog eens. Gebruik geen koemelk als je last hebt van slijmen, want koemelk kan de slijmproductie verergeren. Plantaardige… Lees verder Griesmeelpudding met kaneel en rozenwater – Helpt bij keelpijn – Glutenvrij en lactosevrij recept