Deze glutenvrije brownies zonder chocolade zijn "guilt-free" dankzij de adukibonen. Die zijn supergezond en zorgen voor een zoet dessert met minder suiker. Adukibonen zijn zoete rode bonen die rijk zijn aan antioxidanten en ijzer. In Azië worden ze vaak gebruikt in desserts. Ik gebruik ze graag als meelvervanger en zoetmiddel in glutenvrije cake of brownies.… Lees verder Citroenbrownies met adukibonen | Glutenvrij en lactosevrij
Deze energierepen zijn glutenvrij en bevatten geen haver. Ze zijn zeer voedzaam en toch goed verteerbaar. Ze bevatten zoete rode bonen (adukibonen), notenpasta, gedroogd fruit, zonnebloempitten, pompoenpitten, rijstvlokken, ei en een vleugje honing. Alleen maar gezonde, voedzame ingrediënten dus! Deze graanrepen zijn rijk aan proteïnen, mineralen, antioxidanten, vitamines en ijzer. Als je havervlokken moeilijk verteert,… Lees verder Glutenvrije graanrepen met adukibonen en pindakaas
Met adukibonen worden je glutenvrije desserts goedkoper en gezonder. Deze Aziatische zoete rode bonen zijn een echt superfood. Ze zitten barstensvol proteïnen, ijzer en foliumzuur. En ze bevatten een recordaantal van 29 verschillende antioxidanten, die veroudering, ontstekingen en ziektes tegengaan. Als je iets supergezonds toevoegt aan je dessert, kan niemand zeggen dat het ongezond is,… Lees verder De lekkerste recepten met adukibonen | Glutenvrije en lactosevrije desserts
Deze heerlijke carrot cake met adukibonen en maïsmeel is glutenvrij en lactosevrij. Dit recept is zonder noten, maar als je dat wenst, kan je in stap 5 een handvol gemalen noten toevoegen aan het beslag. Wil je er graag lactosevrije frosting bij? Meng dan 200 g lactosevrije smeerkaas met 50 g plantaardige margarine en 100… Lees verder Glutenvrije en lactosevrije wortelcake met adukibonen
Deze cake met adukibonen en stukjes chocolade is glutenvrij en koemelkvrij. Hij is gemakkelijk, snel klaar en superlekker. Ik gebruik graag adukibonen als meelvervanger in mijn desserts omdat ze supergezond en van nature zoet zijn. Ze zitten barstensvol ijzer, antioxidanten en proteïnen. Een pak gezonder dus dan glutenvrije meelmixen met allerlei chemische additieven. Het enige… Lees verder Stracciatellacake met adukibonen – Glutenvrij en lactosevrij
IJs van adukibonen en kokosmelk is een heerlijk dessert dat je zelf kan maken, met of zonder ijsmachine. Als je geen ijsmachine gebruikt, wordt het ijs wel erg hard. Ik raad je daarom aan om het beslag in waterijsvormpjes te gieten. Mijn recept vertrekt van rode-bonenpasta. Die kan je kant-en-klaar kopen in de Chinese supermarkt… Lees verder IJs van rode bonen en kokosmelk
Pasta van zoete rode adukibonen (anko) is een belangrijk ingrediënt in veel Japanse desserts. Je maakt hem gemakkelijk zelf met dit recept. Adukibonen zijn een echt superfood: ze rijk aan proteïnen, ijzer, foliumzuur, vezels en bevatten wel 29 soorten antioxidanten. Ideaal dus om een gezonde toets toe te voegen aan je desserts. Deze adukibonenpasta kan… Lees verder Rode-bonenpasta maak je zo
Superpandafood 