Blog

  • 5-elementen-pompoensoep met gember, kurkuma en zeewier

    5-elementen-pompoensoep met gember, kurkuma en zeewier

    Deze 5-elementen-soep met pompoen, gember, kurkuma, wortel en kelp heeft niet alleen een verwarmend effect. Doordat alle 5 smaken vertegenwoordigd zijn en in de juiste volgorde toegevoegd worden, worden alle organen ondersteund en kan de energie in je lichaam beter stromen. Voeding die volgens de 5 elementen bereid wordt, is gemakkelijker verteerbaar, waardoor je de…

  • Gierstpap met appel en peer bestrijdt verkoudheid

    Gierstpap met appel en peer bestrijdt verkoudheid

    Gierst met appel en peer is een wondermiddel tegen verkoudheden. Zodra er bij ons thuis iemand begint te snotteren, eten we allemaal deze pap. Ze helpt heel goed om de impact van “koude” virussen op de luchtwegen te beperken, bv. verkoudheid, griep, COVID-19. Volgens de Traditionele Chinese geneeskunde (TCM) versterken warme appel, peer en gierst…

  • Bestrijd virussen met voeding, gewoonten en antivirale thee – TCM

    Bestrijd virussen met voeding, gewoonten en antivirale thee – TCM

    Voorkom of bestrijd virale infecties zoals griep of verkoudheid via voeding, gewoonten en beweging. Vooral tijdens seizoensovergangen zijn we vatbaar voor virussen. Dan is het belangrijk om licht verteerbare, verwarmende en antivirale voeding te kiezen, je warm te houden en stress te vermijden. Versterk je longen zodat ze weerbaarder zijn tegen de virussen die langs…

  • Griesmeelpudding met kaneel en rozenwater – Helpt bij keelpijn – Glutenvrij en lactosevrij recept

    Griesmeelpudding met kaneel en rozenwater – Helpt bij keelpijn – Glutenvrij en lactosevrij recept

    Deze pudding met rijstgriesmeel, kaneel en rozenwater maak ik volgens het recept van een Iraanse vriend. Ideaal bij keelpijn, want kaneel is antibacterieel en ontsmet de keel. Als je de pudding warm eet, verzacht de pijn ook nog eens. Gebruik geen koemelk als je last hebt van slijmen, want koemelk kan de slijmproductie verergeren. Plantaardige…

  • Ook kleuters hebben stress voor de eerste schooldag | 4 tips

    Ook kleuters hebben stress voor de eerste schooldag | 4 tips

    Voor de eerste keer naar school gaan, is stresserend, ook voor peuters en kleuters. En geen enkele ouder wil zijn kind huilend afzetten aan de schoolpoort op de eerste schooldag. Een goede voorbereiding helpt, zeker bij hoogsensitieve kinderen. Hieronder vind je tips om je kind voor te bereiden op zijn eerste schooldag en om achteraf…