De krokussen staan al in bloei, de natuur ontwaakt. Dat betekent dat dieren wakker worden uit hun winterslaap en mensen last krijgen van hun lever. Let maar eens op hoeveel mensen de komende weken zullen klagen over hoofdpijn.
De lente en de lever volgens TCM
Volgens de Traditionele Chinese geneeskunde is de lente het seizoen van de lever. De astronomische lente begint op 21 maart, maar de meteorologische lente begint op 1 maart. De natuur en ons lichaam pinnen zich echter niet vast op die datums. Wanneer het weer zachter wordt, ontwaakt de natuur.
Lenteschoonmaak in je lichaam
In de lente begint het te kriebelen om een lenteschoonmaak te houden. Doe dat ook in je lichaam. Anders krijg je meer last van hoofdpijn, premenstrueel syndroom, oogproblemen en concentratieproblemen (gevoel van watten in je hoofd). Je hoeft geen dure detoxkuur met sappen en supplementen aan te kopen. Je kan eenvoudig zelf aan de slag gaan met:
- voeding: voeding die van nature een zure smaak heeft, stimuleert de lever. Groene groenten zoals spruitjes, artisjok en kiemen zijn ideaal;
- beweging: elke vorm van beweging is goed, maar specifieke oefeningen voor de levermeridiaan zijn snel en doeltreffend;
- acupressuur en voetreflexologie voor lever en galblaas.
👉 Je leest er alles over in deze artikels:
Superpandafood 