Griesmeelpudding met kaneel en rozenwater - Helpt bij keelpijn - Glutenvrij en lactosevrij

Griesmeelpudding met kaneel en rozenwater – Helpt bij keelpijn – Glutenvrij en lactosevrij recept

Deze pudding met rijstgriesmeel, kaneel en rozenwater maak ik volgens het recept van een Iraanse vriend. Hij maakte die voor mij als ik keelpijn had. En terecht, want kaneel is antibacterieel en ontsmet de keel. Als je de pudding warm eet, verzacht de pijn ook nog eens. Gebruik geen koemelk als je last hebt van … Meer lezen over Griesmeelpudding met kaneel en rozenwater – Helpt bij keelpijn – Glutenvrij en lactosevrij recept

Schoolstress verminderen? Voetjes masseren!

Schoolstress verminderen? Voetjes masseren!

Met de eerste schooldag gaat heel wat stress gepaard, ook voor de allerkleinsten. Toen mijn zoontje voor het eerst naar de kleuterklas ging, had hij heel moeilijke nachten. Hij verwerkte alle indrukken 's nachts, zonder dat hij overdag echt moeilijk deed over het feit dat hij naar school moest gaan. 's Avonds zijn voetjes masseren … Meer lezen over Schoolstress verminderen? Voetjes masseren!

Kip met warmoes en rode biet op Chinese wijze - Fusion cooking recept - Glutenvrij en lactosevrij

Kip met warmoes en rode biet op Chinese wijze – Glutenvrij en lactosevrij recept

Kip, warmoes (snijbiet), rode biet en komkommer zijn erg lekker met sojasaus, gember, koriander en sesamzaad. Fusion cooking met vergeten groenten dus. En het resultaat mag er zijn, want de smaken passen verrassend goed samen! Als je glutenvrije sojasaus gebruikt, is dit recept glutenvrij en lactosevrij. Ingrediënten (2 personen)250 g kip250 g warmoes250 g rode … Meer lezen over Kip met warmoes en rode biet op Chinese wijze – Glutenvrij en lactosevrij recept

Cake met zwarte bessen - glutenvrij en lactosevrij recept - Superpandafood

Cake met zwarte bessen – Glutenvrij en lactosevrij recept

Deze zwartebessencake is glutenvrij en lactosevrij. Hij wordt gemaakt met gemalen amandelen in plaats van bloem. Zwarte bessen zijn een fantastisch superfood van eigen bodem. Ze zitten boordevol vitamines en mineralen en bevatten nog meer antioxidanten dan bijvoorbeeld gojibessen of blauwe bessen. Als je een zwartebessenstruik in de tuin hebt staan, let dan op dat … Meer lezen over Cake met zwarte bessen – Glutenvrij en lactosevrij recept

Chinese kool, shiitake, quornblokjes en oestersaus - Recept - Superpandafood

Chinese kool met shiitake, quorn en oestersaus – glutenvrij en lactosevrij recept

Dit eenvoudige recept combineert Chinese kool met shiitake, quornblokjes en oestersaus. Net niet vegetarisch dus. Voor een vegetarische variant kan je de oestersaus vervangen door sojasaus, maar voor mij hoort bij Chinese kool oestersaus. Echt een superlekkere combinatie! Als je glutenvrij eet, gebruik je de glutenvrije Panda oestersaus van Lee Kum Kee. Deze saus is … Meer lezen over Chinese kool met shiitake, quorn en oestersaus – glutenvrij en lactosevrij recept

Adukithee helpt tegen gezwollen enkels tijdens zwangerschap en versterkt de niermeridiaan

Thee van adukibonen: helpt bij gezwollen enkels tijdens de zwangerschap en versterkt de nieren

Het kookvocht van adukibonen (Aziatische zoete rode bonen) werkt vochtafdrijvend, versterkt de niermeridiaan en helpt om af te vallen. Adukithee kan tijdens de zwangerschap veilig gebruikt worden vanaf de vijfde maand. Recept Ingrediënten: droge adukibonen en waterBereiding: Spoel de adukibonen en verwijder de bonen die beschadigd zijn of donkere vlekken vertonen. Laat ze een nachtje … Meer lezen over Thee van adukibonen: helpt bij gezwollen enkels tijdens de zwangerschap en versterkt de nieren

Shiitake, asperges, paarse zoete aardappel en biefstuk met lactosevrije roomsaus

Witte asperges met shiitake, paarse zoete aardappel, steak en lactosevrije roomsaus

Heerlijk recept met witte asperges, shiitake, paarse zoete aardappel en biefstuk in lactosevrije speltroomsaus. Een heerlijke streekgroente smaakvol gecombineerd met twee Aziatische superfoods. Shiitake's hebben een antivirale werking en verbeteren de weerstand. Paarse zoete aardappelen zitten barstensvol antioxidanten, vitaminen en mineralen. Voor een glutenvrije variant vervang je de speltroom door sojaroom. Ingrediënten (2 personen)400 g … Meer lezen over Witte asperges met shiitake, paarse zoete aardappel, steak en lactosevrije roomsaus

Ontbijtpap met gierst, pompoen

Verwarmend glutenvrij ontbijt met gierst, pompoen en gojibessen

Gierstpap met pompoen als ontbijt, het lijkt misschien wat vreemd, maar voor koukleumen is dit het ideale recept om de dag mee te starten. Gierst is een oud graan met een hoge voedingswaarde, glutenvrij en licht verteerbaar. Het is rijk aan proteïnen, antioxidanten, magnesium en koper. Bovendien reguleert gierst de warmtehuishouding van het lichaam. Ideaal … Meer lezen over Verwarmend glutenvrij ontbijt met gierst, pompoen en gojibessen

Kokospudding met frambozen en chiazaad - recept

Kokospudding met frambozen en chiazaad

Deze kokospudding met frambozen en chiazaad is een heerlijk glutenvrij en lactosevrij dessert met gezonde ingrediënten, zonder geraffineerde suiker. Frambozen zitten boordevol vitamine C, mineralen en antioxidanten. Chiazaad is rijk aan omega 3-vetzuren, calcium, proteïnen en vezels. Dadels bevatten een flinke dosis kalium, dat de bloeddruk reguleert. Ze zijn erg zoet en worden daarom vaak … Meer lezen over Kokospudding met frambozen en chiazaad