Glutenvrije ontbijtpap met gierst, amaranth en appel
gierst, ontbijt, Superfoods, verwarmende voeding, voeding voor gezonde longen

Gierstpap met amaranth en appel | Glutenvrije en koemelkvrije ontbijtpap

Deze ontbijtpap met gierst, amaranth en appel is lekker, voedzaam en verwarmend. Het is een stevig papje met supergezonde ingrediënten die perfect samen passen. Gierst is verwarmend, amaranth zorgt voor een knapperige en smeuïge textuur en appel voor een frisse toets. Volgens de Traditionele Chinese geneeskunde zijn deze drie ingrediënten heilzaam voor de longen. Dat… Lees verder Gierstpap met amaranth en appel | Glutenvrije en koemelkvrije ontbijtpap

Preisoep met rammenas, lente-ui en gember voor meer weerstand - 5-elementen-koken
5 elementen, antivirale voeding, gember, soep, vegetarisch, Voeding bij verkoudheid, voeding voor gezonde longen

Preisoep met rammenas en gember voor meer weerstand | 5-elementen-koken

Deze herfstsoep met prei, rammenas, lente-ui en gember versterkt de longen op het moment dat ze dat het meest nodig hebben. Het najaar is het ideale seizoen om de longen en de dikke darm te versterken. Volgens de traditionele Chinese voedingsleer overheerst dan het element 'metaal', dat overeenkomt met de scherpe smaak. Eet in de… Lees verder Preisoep met rammenas en gember voor meer weerstand | 5-elementen-koken

Huismiddeltje voor verkoudheid - Warme zoete peer - TCM
dessert, Superfoods, Tips, voeding voor gezonde longen

Huismiddeltje voor verkouden kinderen: warme zoete peer | TCM

Als je kleuter moet hoesten en snotteren, kan voeding een goede remedie zijn. Warme zoete peer is een Chinees huismiddeltje voor verkouden kinderen. Het is zoet en fruitig, elk kind is er dol op. Het is ook een goed recept om de longen te versterken. Daarom eten ook veel volwassen Chinezen dit regelmatig in het… Lees verder Huismiddeltje voor verkouden kinderen: warme zoete peer | TCM

Zilveroortjes met varken, wortel, champignons, noedels en oestersaus - Glutenvrij en lactosevrij - 5-elementen-koken
5 elementen, hoofdgerecht, Superfoods, voeding voor gezonde longen, Zilveroor

Zilveroortjes met varken, wortel, champignons, noedels en oestersaus | 5-elementen-recept

Zilveroortjes (white fungus of snow fungus) zijn erg lekker met oestersaus. Ik heb ze gecombineerd met een stukje varkensvlees, wortel, champignons en noedels. Zilveroortjes zijn een superfood voor de longen en voor de huid. Ze bevochtigen de longen en maken ze vrij. Zilveroortjes helpen bij een droge hoest of rokershoest. Bovendien verhogen ze de efficiëntie… Lees verder Zilveroortjes met varken, wortel, champignons, noedels en oestersaus | 5-elementen-recept

Virussen voorkomen en bestrijden met voeding, levensgewoonten en antivirale Chinese thee - TCM - Superpandafood
antivirale voeding, Tips, Voeding bij verkoudheid, voeding voor gezonde longen

Zet virussen buitenspel met voeding, gewoonten en antivirale Chinese thee – TCM

Voorkom griep en andere virussen tijdens het overgangsseizoen met licht verteerbare, verwarmende en antivirale voeding, door je warm te houden en stress te vermijden. Versterk je longen zodat ze weerbaarder zijn tegen de virussen die langs de luchtwegen binnenkomen. Voel je toch een virus opkomen? Drink dan Chinese antivirale thee om het virus in de… Lees verder Zet virussen buitenspel met voeding, gewoonten en antivirale Chinese thee – TCM

Ontbijtpap met gierst, pompoen
gierst, gojibessen, ontbijt, vegetarisch, verwarmende voeding, Voeding bij verkoudheid, voeding voor gezonde longen

Verwarmend glutenvrij ontbijt met gierst, pompoen en gojibessen

Gierstpap met pompoen als ontbijt, het lijkt misschien wat vreemd, maar voor koukleumen is dit het ideale recept om de dag mee te starten. Gierst is een oud graan met een hoge voedingswaarde, glutenvrij en licht verteerbaar. Het is rijk aan proteïnen, antioxidanten, magnesium en koper. Bovendien reguleert gierst de warmtehuishouding van het lichaam. Ideaal… Lees verder Verwarmend glutenvrij ontbijt met gierst, pompoen en gojibessen